सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में खांसी एक आम समस्या बन जाती है। मौसम में थोड़ी सी भी तब्दीली होती है और यह परेशानी हमें घेर लेती है। ठंड के दिनों में सर्द हवाएं सबसे पहले गले पर असर डालती हैं। कई लोग वायु प्रदूषण के कारण खांसी की एलर्जी से परेशान रहते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ प्राकृतिक घरेलू उपाय बताएंगे जो इस समस्या का प्रभावी समाधान हो सकते हैं।

खांसी के लिए प्रभावी उपाय

आवश्यक सामग्री:
- एक चुटकी हल्दी
- 1/2 इंच अदरक
- 4-5 तुलसी के पत्ते
- 1 कप पानी
- 1 चम्मच शहद
- मुलेठी

यह ड्रिंक खांसी को दूर करने के साथ-साथ इम्यून पावर को भी बढ़ाने में मददगार है।

सबसे पहले एक बर्तन में पानी गर्म करें। फिर इसमें हल्दी और तुलसी के पत्ते डालकर इसे उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इसके बाद गैस बंद कर दें और इसमें शहद मिलाएं। यदि गले में अधिक खराश हो रही है, तो मुलेठी भी डाल सकते हैं। यह उपाय आपकी खांसी को कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है। दिन में इसे दो बार से अधिक न लें।