दुबलेपन से निजात पाने के उपाय

लाइव हिंदी खबर:- आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने दुबले शरीर को मोटा बना सकते हैं। इस दुनिया में कई लोग किसी न किसी समस्या से जूझते रहते हैं, जिनमें से एक प्रमुख समस्या दुबलेपन की है। कई लोग अपने दुबलेपन से परेशान हैं और इसके समाधान के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना जरूरी है कि इन दवाओं के कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। इसलिए, आज हम आपको वजन बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे।


1) एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण और थोड़ा मक्खन मिलाकर अच्छे से मिक्स करें और इसे सोने से पहले पिएं। ऐसा रोज करने से कुछ ही दिनों में आपके शरीर में बदलाव नजर आएगा और कुछ महीनों में आपकी समस्या हल हो जाएगी।


2) कुछ लोगों का पाचन कमजोर होता है, जिससे उन्हें वजन बढ़ाने में कठिनाई होती है। ऐसे लोगों को मुलेठी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसे सबसे प्रभावी माना जाता है। मुलेठी पाचन क्रिया को मजबूत करने में मदद करती है।


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