केसर चाय के फायदे: कई लोग अपने दिन की शुरुआत हर्बल चाय जैसे ग्रीन टी और कैमोमाइल चाय से करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी केसर की चाय पी है? केसर अपने चमकीले रंग, स्वाद और गुणों के लिए जाना जाता है जो किसी भी व्यंजन की खूबसूरती बढ़ा देते हैं। केसर का उपयोग ज्यादातर खीर, कस्टर्ड, बिरयानी और कई अन्य स्वादिष्ट मिठाइयों में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केसर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है? यहां हम आपको केसर की चाय के फायदों के बारे में बताएंगे।

अच्छे से सो।

केसर की चाय आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। केसर में मौजूद सैफ्रानल और क्रोसिन जैसे यौगिक शरीर और मन को शांत करते हैं, जिससे आपका तनाव स्तर कम होता है और नींद में सुधार होता है।

पाचन तंत्र के लिए अच्छा

केसर की चाय आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छी है। यह पाचन क्रिया को तेज करने, सूजन और गैस को कम करने में मदद करता है। इसके सूजनरोधी गुण पेट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। तो आप अपने दिन की शुरुआत केसर की चाय से कर सकते हैं।

अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करता है

कई अध्ययनों में पाया गया है कि केसर की चाय मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकती है, क्योंकि इसमें मूड को बेहतर बनाने वाले गुण होते हैं जो अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में सक्षम होते हैं। शोध में पाया गया है कि केसर की चाय अवसाद के लक्षणों में भी सुधार कर सकती है, इसलिए यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं, तो अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए यह चाय पिएं।

जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक शोध रिपोर्ट के अनुसार, केसर एक अवसादरोधी दवा के रूप में भी प्रभावी है और यह हल्के से मध्यम अवसाद के लक्षणों को प्रभावित कर सकता है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर कर सकता है और तनाव और चिंता जैसे लक्षणों को कम कर सकता है।